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金沙娱乐城网址导航 :三动作轻松拥有完美胸部曲线

时间:2016-07-26 10:57:12来源: 作者: 点击:
  

  完美的胸部,可以为女性增添自信,提升魅力,追求胸部的完美是每一个女性最为渴望的事情。下面小编就为小胸的MM推荐几个丰胸小动作,助你拥有完美胸部曲线。

  动作1、夹书丰胸

  在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。成效分析:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

  动作2、游泳丰胸

  游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。

  动作3、按摩丰胸

  先涂好按摩产品或者滋润露,在胸部的下部打圈按摩,胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去,重复十几次。一开始可以先做10秒,休息片刻再做15秒,然后反复10次。

  记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候,重复向上的动作,注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来,那样只会让胸部下垂。

  相比胸肌锻炼,按摩会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了。

  动作4、胸部保养拍打操――促进血液循环,推脂,塑漂亮胸形:

  1、双手交替着由下往上对胸部的下侧,外下侧做拍,托的动作;

  2、拍打以拍出声响为主,并拍打至肌肉微红;

  3、然后再换另一侧做相同的动作即可。

  一周里,最少要有两次对胸部做全面的护理。也许外用的丰胸霜对扩大你的罩杯并没有什么实际作用,但含有高浓缩植物精华的丰胸产品的确可以有效刺激细胞活化再生。

  定日丰胸小贴士:抓住丰胸佳期

  在月经来的第11、12、13的这3天,或第18、19、20、21、22、23、24的这7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。

  这3天为丰胸最佳时期,这7天为次佳时期。因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

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(实习编辑:何丽丽)

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